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Problemas asociados con estrés de combate/operaciones y traumas

La exposición al estrés de combate/ operaciones puede dejar cicatrices emocionales que permanecen después de tu misión. Si bien cada persona reacciona de manera distinta, a continuación, presentamos una lista con algunos problemas que pueden experimentar los miembros del Ejército y los veteranos. Si sientes que podrías estar enfrentando uno o más de estos problemas, consulta "Restore" para obtener más información y herramientas para comenzar.

  • Enojo o comportamiento agresivo
    Si bien el enojo es una emoción natural y saludable que puede haberte ayudado a hacer tu trabajo mientras estabas en tu misión, el enojo intenso puede asustar a las personas y alejarlas. El comportamiento agresivo e hiriente también puede ocasionar problemas con familiares, amigos, compañeros de trabajo y con el sistema legal.
  • Abuso de alcohol/drogas
    Si bien el consumo de alcohol o drogas para no sentir nada ("automedicación") puede parecer que funciona en el momento, puede impedir que te ayudes y hacerte vulnerable a más problemas (psicológicos, médicos, legales) en el futuro.
  • Depresión
    La depresión supone sentirse decaído o triste la mayoría de los días. Es diferente a las sensaciones normales de tristeza, dolor o baja energía. Puedes sentirte desesperanzado, culpable o despreciable y podrías pensar en hacerte daño o matarte.
  • Pensamientos suicidas
    Si tú o alguien que conoces tiene pensamientos suicidas, llama a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, al 1-800-273-8255. Los veteranos deberán oprimir "1" después de conectarse para comunicarse con la Línea de Asistencia para Veteranos. También puedes visitar el sitio web de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio o bien llamar a un consejero, un médico o al 911. Hay ayuda a tu disposición.
  • Daño moral
    Un daño moral es una herida psicológica poderosa y duradera ocasionada al llevar a cabo, no poder impedir u observar actos que van en contra de creencias y expectativas morales fuertemente arraigadas. Los veteranos que sufren un daño moral pueden sentir reticencia a acercarse a otras personas, dificultad para confiar en otros o en sí mismos y pérdida de la fe o la espiritualidad.
  • Trastorno por estrés postraumático (TEPT)
    Las experiencias de combate traumáticas, como el peligro de muerte, la pérdida de otros y ver heridos y moribundos, puede dejar cicatrices emocionales duraderas. El TEPT en veteranos de guerra es una afección común que puede desarrollarse después de haber pasado por esas experiencias. Si tienes TEPT, es posible que te descubras reviviendo escenas de combate una y otra vez en forma de recuerdos no deseados o pesadillas. Es posible que intentes evitar esas situaciones o experiencias que desencadenan recuerdos o que te recuerdan un hecho traumático. También puedes sentirte aturdido, tener dificultad para comunicarte con otras personas y hasta tener problemas para tener sentimientos de amor hacia otros. También puedes descubrir que te sientes "en alerta máxima" e irritable todo el tiempo, lo cual no permite que te relajes, que duermas o que te concentres.

Lee la próxima sección para averiguar si un tratamiento de salud mental es adecuado para ti o vuelve a la página del Programa de Recuperación de Estrés de Combate.

Recursos útiles

RECURSOS ÚTILES

Estos son algunos recursos útiles:

Proyecto Odyssey

Proyecto Odyssey®

El Proyecto Odyssey es un retiro de rehabilitación al aire libre que ayuda a los veteranos a superar el estrés de combate a través de experiencias compartidas con otros veteranos y la conexión con la naturaleza.

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