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Documentos de autoayuda

Documentos de autoayuda

Ira y amargura

Antídoto para traiciones

Hacerse valer

Cuestionar los pensamientos problemáticos

Experiencias opcionales de combate de estrés

Conexiones con un veterano caído

Creencias
principales

Respiración
profunda

Establecer rutinas saludables

Dormir mejor

Aprender de las pérdidas

Lidiar con las emociones, parte 1

Lidiar con las emociones, parte 2

Manejar los desencadenantes

Relajación muscular progresiva

Recuperar la fe

Recuperar la espiritualidad

Volver a conectarse con otros

Subsanar la vergüenza y la culpa

Seguridad y confianza

Culpa del sobreviviente

Consumo de drogas y alcohol

Escribir un recuerdo conmemorativo